Круговая тренировка!ноги!пресс!понадобится только стул

1 упражнение - тройные прыжки - 30 повторений 2 упражнение - пресс - 30 повторений 3 упражнение - приведение колен к груди - 30 повторений 4 упражнение - отжимания от стула - 10 повторений 5 упражнение - обратные отжимания - 10 повторений 6 упражнение - подъем прямых ног поочередно - 30 повторений Выполняем 3-4 круга