STRETCHING matinal - 5 minutes pour réénergiser son corps

Besoin d’énergie le matin au réveil pour bien commencer la journée ? Voici quelques étirements à réaliser au réveil, pour réénergiser votre corps en douceur. 5 minutes pour retrouver de la servilité dans vos articulations et dans votre corps. Cette séance est à faire chez vous, depuis votre lit, un matelas, votre canapé, de où vous voulez ! Si vous voulez aller plus loin et retrouver la forme en sereinité, retrouvez Lucile dès à présent dans le nouveau programme PRINTEMPS BY WELLSO : Wellso, plus que du sport, un nouvel équilibre ! --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔛 Pour ne rien rater, SUIVEZ-NOUS sur les réseaux sociaux : ➡️ Notre chaîne Youtube : ➡️ Notre site : ➡️ Instagram : @wellso_fr : ➡️ Facebook : ➡️ Abonnez-vous à la newsletter hebdo : --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 00:00 : Introduction 00:54 : Etirement du dos et des membres 02:18 : Etirement des adducteurs et des hanches 04:23 : Etirement du haut du corps 05:33 : Conclusion