Сурья Намаскар Приветствие солнцу Вариант 2

Комплексы Йоги аккуратно разогревают тело перед силовой тренировкой. Также йогой можно и завершать тренировку, выполняя растягивающие позы. А в выходные от силовых тренировок дни, будет полезным выполнить часовой комплекс Йоги, таким образом растягивая и разогревая связки, мышцы и в общем получая удовольствие. Видео тренировки вы можете найти на сайте: