Фитнес, фрукты и ягоды - какие и сколько? Фруктоза бодибилдинг, диета и похудение. Вред и польза

Фрукты и ягоды в нашем рационе питания - польза или вред? Какие фрукты и в каком количестве употреблять при диете и похудении? Уникальная статья к видео: . Настало лето, а это означает, что начался сезон фруктов и ягод. Многие люди, соблюдая диеты и при желании сбросить вес, убрать бока и живот, начинают употреблять фрукты в большом количестве. Считая, что таким образом им удастся снизить свой вес. Но это ошибка. Тут нужно соблюдать порции получаемых веществ