30 Min Home Workout zum LIVE mitmachen (Ganzkörper Bodyweight Training für Zuhause)
Heute steht ein komplettes GANZKÖRPER Bodyweight Home Workout auf dem Plan. Du brauchst nur dein eigenes Körpergewicht und kannst direkt Zuhause mitmachen. Das LIVE Workout geht 30 Minuten und fordert Brust, Rücken, Beine sowie den CORE und ebenso Cardio. Mach dieses HOME WORKOUT 2-3x pro Woche mit jeweils einem Pausentag dazwischen oder in Verbindung mit einem 2er oder 3er Split. Bewerte das Workout auf einer Skala von 1-10 in den Kommentaren (1 ist sehr leicht, 10 ist ultra hart). Viel Spaß beim Training!
Meine E-BOOKS für den besten Start:
ZUR WEBSITE ►
====================================
MyProtein 35% Rabattcode “COACHSTEFMYP“:
WHEY PROTEIN ►
CREATIN ►
SHOP ►
1 view
223
39
3 weeks ago 01:52:31 1
Mika Vauhkala vs. Suomen valtio ja Fazer oikeudenkäynti alkaa ke klo 9, live klo
3 weeks ago 00:05:19 1
Slipknot - Nero Forte [OFFICIAL VIDEO]
3 weeks ago 00:01:00 1
Самый удачный рецепт куличей!! #shorts
3 weeks ago 00:01:00 1
НАШЕЛ В ОГОРОДЕ КАКАО БОБЫ..
3 weeks ago 00:13:14 1
Две недели STARK закончились! Срез линейки бюджетного и среднего сегмента компании.
3 weeks ago 00:01:00 1
Почему лучше прощать долги #любовь #саморазвитие #деньги
3 weeks ago 00:00:00 1
ЧАТ РУЛЕТКА❤️ ОБЩЕНИЕ СТРИМ
3 weeks ago 00:10:40 1
Так Вы ещё не готовили !!! Необычное ХОЛОДНОЕ дрожжевое тесто/Cold yeast dough
3 weeks ago 00:08:10 1
МЕДОВЫЕ Пряники | Всегда МЯГКИЕ и ВКУСНЫЕ | Лучшее МЕДОВОЕ ТЕСТО
3 weeks ago 00:55:52 1
LineAge II - Scryde x50 - Baium - MID WAR - Clan NoComments ()
3 weeks ago 00:00:29 1
Отличный рецепт заварного теста для пельменей. С ним легко работать и не лопается при заморозке
3 weeks ago 00:14:59 1
ТЕПЕРЬ БАКЛАЖАНЫ ТОЛЬКО ТАК
3 weeks ago 02:14:01 1
Haydn2032 No. 20 _FOR ENGLISH GENTLEMEN
3 weeks ago 00:15:13 1
➜ Stubborn Belly Fat? Not Anymore ➜ Stand-Off with this 15-min Routine!
3 weeks ago 00:06:49 1
ПП Вместо ХЛЕБА, овсянка, семена льна и всё!!! Такие ХЛЕБЦЫ из ничего! Едим и стройнеем, мечта!)
3 weeks ago 05:28:30 1
Законы Вселенной.
3 weeks ago 00:02:30 1
the gojo dub is insanely good for 2 mins and 30 secs
3 weeks ago 00:03:26 1
Ninja Kamui「AMV」Monster
3 weeks ago 00:09:40 1
Как Заработать на ChatGPT и YouTube Shorts | 30 мин/день | Canva | [без лица]
3 weeks ago 00:00:42 1
ЗАПЕЧЁННЫЕ РОЛЛЫ #нефтяникнакухне
3 weeks ago 00:01:00 1
Этому рецепту 100 лет, научила меня бабушка! #shorts
3 weeks ago 00:44:35 2
SKANDAL: Justiz in pädokriminelle Netzwerke verstrickt (Epstein, Dutroux, Fall Nathalie usw.)
3 weeks ago 00:36:17 1
30 MIN ADVANCED METABOLIC WALKING WORKOUT FOR WEIGHT LOSS- No Repeats | Walk at Home | Fat Killer