МОБИЛЬНОСТЬ (ГИБКОСТЬ) ТЕЛА. ПЛЕЧИ, ЛОПАТКИ, ГРУДНОЙ, ТБС.

Плавные движения для позвоночника, оживляющие плечевые суставы, грудной отдел, ТБС и поясницу. Работай МЕДЛЕННО и комфортно, замедляйся еще больше по ходу выполнения. Прокрути видет на начало и выполни на другую сторону. Главное не количество, а качество движения. Контролируй свои ощущения. Старайся дорабатывать каждое направление, каждую позицию. Можно использовать комплекс в качестве разминки. Либо просто оттачивать движения, чтобы улучшить мобильность тела. #Mystretch #stretch #йога #онлайн #разумфит #пилатесдома #пилатес #мобильность #гибкость #грудной #тбс #поясница #плечи #лопатки