Реабилитация плечевого сустава. Часть 1

Изометрические упражнения (напряжение без движения) идеальны для восстановления после операций и травм. Представляю вам комплекс упражнений для реабилитации плечевого сустава. Каждое движение по три подхода. Создаём напряжение по 10-15 секунд. Обращаю внимание - это первый этап восстановления. Еще больше материалов на моем аккаунте в инстаграме @