ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА В ЗАЛЕ // Избавляемся от сутулости в тренировочном процессе.
Друзья, всем привет!
Меня зовут Журавлёв Андрей.
Мы сегодня с вами сделаем тренировку для людей с изменённым типом осанки.
Почему возникла идея создать такое видео?
Потому что я как персональный тренер часто вижу в зале людей, которые только начинают входить в тренировочный процесс. Я наблюдаю такой тип осанки как немного покатые плечи, недостаточная гибкость в плечевом суставе, сутулость и плоские ягодицы. В этом видео я вам расскажу, как растянуть те мышцы, которые находятся в гипертонусе из-за чего происходит такой тип осанки и покажу упражнения на включение крупных мышц, которые в данный момент у вас не работают!
Поехали?
Мы в социальных сетях:
Формула ТВ в TikTok:
Формула ТВ в Telegram:
САЙТ
INSTAGRAM
FACEBOOK
VK
Еще интересное видео на ка
1 view
595
144
5 months ago 00:01:19 1
Упражнение для растяжки грудных мышц
5 months ago 00:00:15 1
Стойка на голове у стены. Я тебя научу🔥ПОДПИСЫВАЙСЯ. #shorts #пилатес #тренировки #здоровье
5 months ago 00:13:45 1
Как вылечить ДИАБЕТ 2 типа: 7 шагов. Простые, но эффективные советы по лечению сахарного диабета.
5 months ago 00:10:16 1
Упражнения для Стоп за 10 минут | Работа со Стопами c Мячом - Просто и Эффективно!
5 months ago 00:29:57 1
Разминаем мышцы. Массаж стопы. Ставим кости на место. Плоскостопие и его последствия?
5 months ago 00:01:49 1
Выпирающий живот, упражнения на пресс. Осанка и живот. Что делать? Читай описание
5 months ago 00:14:53 1
Йога для здоровой спины и ровной осанки за 15 минут
5 months ago 00:14:58 1
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ || ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА #тренировкаспины
5 months ago 00:23:10 1
ДЕЛАЙ это 5 минут КАЖДОЕ УТРО | 3 ПРОСТЫХ совета от нутрициолога
5 months ago 00:11:20 1
Гимнастика для правильной осанки
5 months ago 00:11:15 1
ИСПРАВЬ ОСАНКУ за 6 МИНУТ | Делай ЭТИ 3 упражнения каждый день и результат тебя удивит
5 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
5 months ago 00:30:38 1
Здоровая Спина и Королевская Осанка за 30 минут | Спокойная Тренировка для Начинающих Дома
5 months ago 00:20:55 1
Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие? ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп
5 months ago 00:05:32 1
Лимфодренажная ТРЕНИРОВКА стоя за 5 минут | Эффективные Лимфодренажные Упражнения от ОТЁКОВ
5 months ago 00:22:47 1
Лучший комплекс при остеохондрозе шейный и грудной отдел osteochondrosis pain in the neck
5 months ago 00:19:05 1
НЕ УБИВАЙТЕ свои ПЛЕЧИ | Причины боли в плечевом суставе и упражнения, которые Вам не помогут
5 months ago 00:15:25 1
Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь
5 months ago 01:12:50 1
Евгений Божьев: как победить головную боль, гипертонию, диабет, онкологию и инфекции без лекарств
5 months ago 00:09:24 1
8 эффективных упражнений ЛФК для грудного отдела позвоночника. Лечебная физкультура дома
5 months ago 01:38:45 1
Из-за ЭТОЙ мышцы у 90% людей БОЛИТ ПОЯСНИЦА. Простое упражнение. Остеопат Сергей Кузнецов
5 months ago 00:20:15 1
Если БОЛИТ ПОЯСНИЦА и КОЛЕНИ, проверь ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ | Простые упражнения для ТБС
5 months ago 00:21:48 1
Как Вас обманывают? Похудение - ЭТО ПРОСТО, если знаешь КАК ХУДЕТЬ ПРАВИЛЬНО
5 months ago 00:09:00 1
Как научиться красиво и правильно танцевать? / Базовые инструменты владения телом