Майя Гогулан 6 правил здоровья Система Кацудзо Ниши

Сайт Заряд Здоровья: 00:15 - правило №1.Спать на твёрдой ровной постели. 02:57 - правило №2. Спать на подушке-валике. 08:27 - правило №3. Упражнение “Золотая рыбка“. 14:05 - правило №4.Бег “трусцой“ лёжа. 16:14 - “Мне 66 лет“. 17:50 - правило №5. Смыкание стоп и ладоней. 20:30 - отдых 5-10 минут. 23:52 - правило №6. 31:35 - водные процедуры.