Скрутки: польза или вред

Здравствуйте, дорогие друзья👫! Все Вы наверно делали такое ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ТАЛИИ⏳, “когда человек лежа на спине, руки за головой, тянется локтем к противоположному колену“?! А догадывались ли Вы, что вместо укрепления брюшного пресса можете ПРИОБРЕСТИ ПРОБЛЕМЫ В ПОЯСНИЦЕ🚑???? В этом видео разбираем это упражнение и все скрутки!! После просмотра дайте пожалуйста обратную связь, было ли это ВИДЕО ПОЛЕЗНЫМ ДЛЯ ВАС? Узнали ли Вы что-то новое✒?