Ленивая тренировка на 2000 шагов

Вот легкая тренировка, которую вы можете выполнить всего за 20 минут! Идеальное кардио для ленивых дней и не только. Быстрый темп 2 тыс. шагов, энергичные движения и латиноамериканская музыка поднимут вам настроение! Сделайте это 5 раз, чтобы пройти 10000 шагов! Вы будете сжигать в среднем 80–150 калорий в зависимости от вашего веса, состава тела и интенсивности упражнений. Я предлагаю сделать как минимум 5-минутную разминку перед тренировкой и 5-минутную растяжку после нее. Видео с разминками и растяжками ищите в нашей группе. В разделе разминка и растяжка, соответственно. #Девушки #Красота #Спорт #Тренировка #Фитнес #Fitness #ИмперияФитнеса p.s. Все видео в группе представлено только в ознакомительных целях. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Если вы новичок в упражнениях, вы должны понимать, что является возможность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что если вы выполняете какое-либо упражнение или программу, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Эта группа предлагает информацию о фитнесе и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.