Приготовьтесь к этой 1,5-часовой тренировке по ходьбе с низкой ударной нагрузкой, которую может выполнить каждый! Вам ПОНРАВИТСЯ этот долгий челлендж на 10 000 шагов! Приготовьте бутылки с водой и наденьте УЛЫБКУ!
Эта тренировка разделена на 2 части, которые включают 30 различных упражнений.
Каждое упражнение длится 30 секунд. Вы сожжете в среднем 600–1100 калорий в зависимости от вашего веса, состава тела и интенсивности упражнений.
Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ и нажать кнопку ЛАЙК, если вам понравилось видео!
Я предлагаю сделать как минимум 5-минутную разминку перед тренировкой
и 5-минутную растяжку после нее.
Видео с разминками и растяжками ищите в нашей группе.
В разделе - Разминка / Растяжка / Зарядка.
#ИмперияФитнеса #Девушки #Красота #Спорт #Тренировка #Фитнес #Fitness
p.s. Все видео в группе представлено только в ознакомительных целях.
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Если вы новичок в упражнениях,
вы должны понимать, что является возможность
получения физической травмы.
Пожалуйста, обратите внимание, что если вы выполняете какое-либо
упражнение или программу, вы соглашаетесь с тем,
что делаете это на свой страх и риск.
Эта группа предлагает информацию о фитнесе
и не предназначена для замены
профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.
161 view
407
105
6 months ago 00:33:51 1
шагов в Домашних условиях. Аэробика для Похудения
6 months ago 00:22:50 1
Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения
6 months ago 01:07:31 1
Как работать с эмоциями - Пошаговый план. Гастон
6 months ago 00:08:04 1
Вызов $10,000: Создаём Успешный Бизнес с Нуля | Часть 1: Запуск
6 months ago 01:24:56 1
10000 Шагов Дома | Ходьба c Лесли Сансон на Русском языке | Кардио тренировка для Похудения
6 months ago 00:13:09 1
10 000 шагов – недостаточно. Как 100 приседаний каждый день спасут твою жизнь.
6 months ago 00:07:51 1
Стиль HAWK хоть что-то сделано хорошо? | Брайан Хоук в 🥊untitled boxing game🥊 [UBG]
6 months ago 00:05:21 1
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Идеальное начало дня с Татьяной Метельской!
6 months ago 01:00:35 1
Увидеть Санкт-Петербург за неделю | Наше идеальное путешествие в Питер - Видеоблог
6 months ago 00:08:05 1
Что Происходит во Время Ходьбы в Нашем Организме за 5,20,60 минут? (Почему нужно ходить каждый день)
6 months ago 01:04:44 1
«Катунь. Здоровье»: Всемирный день здоровья
6 months ago 00:12:56 1
ЭТА ТРЕНИРОВКА ЗАМЕНИТ ШАГОВ! Тренировка для похудения ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ в домашних условиях
6 months ago 00:14:45 1
ХОДЬБА НА МЕСТЕ для похудения / 2000 ШАГОВ ЗА 15 МИНУТ/ 2 КИЛОМЕТРА не выходя из дома
6 months ago 00:41:37 1
В г Иваново прошла акция “10 000 шагов к здоровью“, приуроченная к Всемирному дню здоровья 6 04 24 г
6 months ago 00:15:21 1
13 ВЕЛИЧАЙШИХ УКРАДЕННЫХ У НАС ИЗОБРЕТЕНИЙ. РУССКИЕ ИЗОБРЕЛИ ВСЁ, НО НЕ СМОГЛИ ЗАПАТЕНТОВАТЬ
6 months ago 00:35:50 1
Ходьба ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / Сжечь 300 калорий /5000 шагов НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА
6 months ago 00:37:23 1
шагов дома | Кардио тренировка для начинающих без прыжков, бега
6 months ago 00:03:30 1
Шагомер, который платит за каждый шаг: Как заработать на ходьбе! #Шагомер #Кешбек #Фитнес #Заработок
6 months ago 03:59:03 1
kelly 35 полная версия! распространение только с разрешения автора
6 months ago 00:08:39 1
5 супер упражнений ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА и БОКОВ! Тренировка в домашних условиях
6 months ago 00:31:36 1
5000 Шагов НЕ выходя из Дома за 30 минут | Ходьба для Похудения БЕЗ прыжков
6 months ago 00:22:30 1
-27 кг в 64 года. Что с холестерином и давлением?
6 months ago 00:45:06 1
Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | Упражнения для Девушек в Домашних Условиях