Тренировки должны быть в кайф @Aerofit_one #бодибилдинг #тренажеры #тренажерыдлязала #штанга
Ни для кого не секрет, что практически во всех видах спорта атлеты уделяют огромное внимание развитию силы. Самые близкие по используемым тренировочным принципам виды – это тяжёлая атлетика и пауэрлифтинг.
Но в этих видах, есть объективные критерии оценки прогресса и это вес снаряда.
Иными словами, уровень контроля и как следствие вовлечённости в тренировочный процесс, на мой взгляд, в этих видах спорта выше.
Что же касается любительского бодибилдинга, т.е. того которым занимается 99% посетителей тренажёрных залов, то все самые значительные прибавки в силе и мышечной массе останутся на первых годах тренировок, а дальше всё очень медленно.
Многие в этот момент задумываются о переходе на «тёмную стероидную сторону», а многие переходят и порой с очень печальными последствиями для здоровья.
На мой взгляд, это потому, что они не получают кайфа от самого процесса накачки мышц, который ни с чем не сравним. Ну спросите вы у бодибилдера высокого уровня после тренировки то, что он сегодня делал. И он ответит вам, что качал грудь, ноги, не суть что. Пауэрлифтер ответит, что делал присед и тягу.
Чувствуете разницу?
Более того вы можете найти массу примеров, когда возрастные атлеты, которые в молодости активно придерживались и продвигали принцип, поднимай больше-станешь больше, поменяли свою позицию. Теперь они говорят о чувстве накачке, ощущении мышц и кайфе, который они испытывают от этих ощущений.
При этом, самым хорошим учителем, в плане получения ощущений от процесса – это травмы, которые, кстати сказать, являются следствием подхода «бери больше, кидай дальше».
Другое дело, что лучше без этого, но уверяю вас, практически все «силобилдеры», если не сойдут с дистанции годам к 50 по состоянию здоровья, начнут рассуждать про ощущения и тренироваться будут, ориентируясь на них.
Я 36 лет тренируюсь без перерывов и кайфую от выполнения жима на тренажёре больше, чем, когда жал за 220 кг.
И да, на сегодняшний день 90% моих тренировок я выполняю на тренажёрах, которые позволяют мне кайфовать от процесса.
Заказать лучшее оборудование со скидкой до 35% по промокоду LINDOVER:
1 view
603
181
1 month ago 00:04:40 1
ПРОКАЧКА НОГ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ !! (ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЯМИ)
1 month ago 01:17:04 1
Фитнес-мифы о сердце | Азамат Баймуканов, Владимир Меркурьев (FPA)
1 month ago 00:20:07 1
ТРЕНИРОВКА, КОТОРАЯ ВЗОРВЁТ ВАШИ ЯГОДИЦЫ ЗА 15 МИНУТ🔥🤯 КРУГЛАЯ ОБЪЁМНАЯ ПОПА БЕЗ ПЕРЕКАЧЕННЫХ НОГ!
1 month ago 00:17:20 1
МОЩНЕЙШИЙ ЭФФЕКТ УЖЕ С 1-ГО РАЗА! Целитель Му Юйчунь - Упражнения для Работы Мозга
1 month ago 00:07:09 1
Аутогенная тренировка по Шульцу 1. Расслабление тела
1 month ago 00:00:38 1
БЕЗ дорогостоящих лекарств. БЕЗ изнурительных тренировок. БЫСТРО И БЕЗОПАСНО!👍 #топ
1 month ago 00:08:51 1
Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского
1 month ago 00:12:38 1
Это нужно чтобы бить! Дмитрий Кудряшов показал как увеличить силу удара
1 month ago 00:57:51 1
УБЕЙ ЖИР 1 Тренировки Для Похудения ДОМА
1 month ago 00:08:21 1
Вред тренировок или ПАРАДОКС черепахи / Как заниматься спортом и не вредить себе?
1 month ago 01:11:56 1
ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ ВСЕМ!!! РАСКРЫТЫ СВЕРХСПОСОБНОСТИ ЧЕЛОВЕКА!!! !!! СПЕЦРАССЛЕДОВАНИЕ!!!
1 month ago 00:56:21 1
ИЗ ТРУЩОБ В PRO: ROUND 2 | PUSH DAY
1 month ago 00:10:36 1
Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка⭐️
1 month ago 00:13:19 1
7 Простых Упражнений Для Плоского Живота и Осиной Талии
1 month ago 00:29:15 1
❗️ОБЯЗАТЕЛЬНО делайте эти упражнения, если немеют пальцы, кисть и болит шея! Улучшаем осанку.
1 month ago 00:11:27 1
КАК НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ! 10 ПРАВИЛ, КОТОРЫЕ ТЫ ДОЛЖЕН ЗНАТЬ
1 month ago 00:06:20 1
ЖИМ ЛЕЖА. Как выполнять ЖИМ ЛЕЖА без боли в плече! Техника
1 month ago 00:33:45 1
30 МИН ВСЕ ТЕЛО - тренировка с разминкой и заминкой, без прыжков, без инвентаря
1 month ago 00:17:15 1
15 МИН ВСЕ ТЕЛО С ФИТНЕС РЕЗИНКОЙ - тренировка без прыжков
1 month ago 00:15:15 1
15 МИН ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО - Без инвентаря, Без прыжков
1 month ago 00:10:15 1
10 МИН КАРДИО БЕЗ ПРЫЖКОВ | ИНТЕНСИВНОЕ ВСЕ ТЕЛО
1 month ago 00:23:15 1
20 МИН ВСЕ ТЕЛО - интенсивная тренировка, с весом/ с гантелями
1 month ago 00:15:15 1
15 МИН ВЕРХ ТЕЛА С ФИТНЕС РЕЗИНКОЙ - руки, грудь, спина, плечи
1 month ago 00:53:18 1
ЧТО ДЕЛАТЬ если НЕТ ГОЛОСА | КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ нужно делать, чтобы РАСКРЫТЬ и ПОСТАВИТЬ ГОЛОС |