ИЦЮАНЬ #91 (). Стояние столбом, суставная гимнастика и Ходьба Ицюань

📆 50-е занятие Ицюань Дома в режиме ОНЛАЙН. На этом утреннем небольшом занятии мы сделаем: 00:00 Введение к комплексу “18 форм Тайзци-Цигун“ с точки зрения Ицюань 01:55 Чжан Чжуан - стояние столбом. Ченбао Чжуан - Обхватывающий столб 10:15 Суставная гимнастика (Цигун: 8 кусков парчи). Первая форма - Возведение ладоней к небу 14:02 Правильная ходьба. Ходьба Ицюань 🎬 Подробно о выстраивании столба: 🎬 Подробно о комплексе Цигун “8 кусков парчи“: 🎬 Ещё о ходьбе Ицюань-1: 🎬 Ещё о ходьбе Ицюань-2: (9-я минута) 🎬 Курс “СТОЯНИЕ СТОЛБОМ. 5 ДНЕЙ ПО 5 МИНУТ“: htt