Первая пробежка. Как выбрать дистанцию для первых беговых тренировок.

Выбор дистанции для первой пробежки. Начальная беговая тренировка. Как начинать бегать. По сколько бегать. Время первой тренировки. Определение необходимых пульсовых зон на начальном этапе. С чего начать. Как подобрать первую дистанцию для бега.