Кардио 🏃‍♀️ ▪️Кардио — идеальная нагрузка для того, чтобы начать тренировку.

Кардио 🏃‍♀️ ▪️Кардио — идеальная нагрузка для того, чтобы начать тренировку. 15-20 минут на дорожке будет достаточно, чтобы разогреть мышцы и подготовиться к дальнейшему тренингу. ▪️Кардионагрузки улучшают работу сердечно-сосудистой системы, обогащают организм кислородом и повышают выносливость тела. ▪️Кардио снижает уровень стресса в организме. Такие упражнения способствуют выделению эндорфинов — гормонов счастья. 🟢 В нашем клубе зона кардио находится напротив панорамных окон, выходящих на живописный парк. Ждём вас в Альфа Фитнес 💚 P.S На видео наши клиентки @ @ natalya_sanzhieva @ _yulek_vs