Практика сочувствия к себе

Привет! Меня зовут Маша Дугина и я предлагаю сделать Практику сочувствия к себе. Вы можете делать её каждый раз, когда вам необходимо восстановиться, выдохнуть, когда вам хочется тепла и поддержки. Иногда каждому из нас становится грустно, больно или обидно, нам хочется на ручки и чтобы кто-то погладил по голове. Не всегда этот кто-то есть рядом. Не всегда мы позволяем себе хотя бы признать эту потребность. И пытаемся, подавив её, двигаться дальше. А что если дать этим чувствам место и внимание? Много и н