8 ПРОГРЕССИЙ ДЛЯ УВЕРЕННОГО ВЛАДЕНИЯ РЁБРАМИ ЛЕЗВИЙ КОНЬКОВ И МАНЕВРЕННЫХ ДЕЙСТВИЙ
8 прогрессий для уверенного владения рёбрами лезвий коньков, маневренных действий и своевременного переноса центра массы тела на опорную ногу.
✅ “фонарик“ (формирует подвижность нижней части тела)
✅ перенос веса тела “перекаты“ (формирует подвижность тазобедренных суставов и верхней части тела)
✅ скользящий шаг (полное разгибание толчковой ноги, мощных замах руками)
✅ Скольжение на внутренней грани лезвия конька опорной ноги
✅ Скольжение на внешней грани лезвия конька опорной ноги “змейка“ (скрестный шаг)
✅ Прямой “кораблик“ с переходом в кроссовер (с левой ноги с правой ноги)
✅ Ударное действие внешней гранью лезвия коньков (поворот ложный поворот)
✅ Линейный кроссовер (с левой ноги с правой ноги)
12 views
11
3
5 hours ago 01:17:14 1
ШОКИРУЮЩИЕ ЯЙЦА Я вешу 300 кг Джей Ти 8 сезон
6 hours ago 00:35:00 1
Пираты цифровой сети: Мертвецы не слушают mp3
6 hours ago 00:01:56 12
8 ПРОГРЕССИЙ ДЛЯ УВЕРЕННОГО ВЛАДЕНИЯ РЁБРАМИ ЛЕЗВИЙ КОНЬКОВ И МАНЕВРЕННЫХ ДЕЙСТВИЙ
6 hours ago 00:18:26 1
Почему технологии становятся хуже? Остановка прогресса.
6 hours ago 01:13:38 1
Как не стареть: советы от ученого-психофизиолога | Подкаст Анастасия Дубинская
8 hours ago 00:56:33 147
ЛФЛНН. Кубок лиги. Прогресс - РПТ
10 hours ago 01:19:16 1
Когнитивные возможности младенцев
12 hours ago 04:39:00 1
Том Сойер. Читаем книги, узнавая новые языки. Марк Твен.
17 hours ago 00:06:22 1
Желе из красной смородины за 20 минут.
18 hours ago 00:46:11 1
Твоя Спина Шире НЕ БУДЕТ! Александр Фёдоров
23 hours ago 01:28:24 2
VOCAL TRANCE GOLD [FULL ALBUM]
1 day ago 00:27:29 1
Самое страшное в исследовании космоса
1 day ago 01:02:15 1
Melodic Techno & Progressive House Mix 2024 - Adam Sellouk, Massano, Enai, MOKAI (KIT3 Mix #6)
1 day ago 01:52:12 4
Данила Медведев | ФУТУРОЛОГИ - ПРОВИДЦЫ СОВРЕМЕННОСТИ. НАУКА о БУДУЩЕМ | Подкаст Вадима Коженова
1 day ago 00:50:56 1
KRISMI - Live @ Unit City, Ukraine / Melodic Techno & Progressive House Mix 4K
1 day ago 01:33:58 1
АНДРЕЙ ФУРСОВ: Конец капитализма, мировое правительство, будущее России и мира / РАЗГОВОРЫ О БУДУЩЕМ
2 days ago 00:00:59 1
Тренировка дельтовидных мышц
2 days ago 01:17:36 1
Melodic Techno & Progressive House Mix 2024 - Argy Massano Stylo Dyzen Silver Panda (KIT3 Mix #4)
2 days ago 00:38:06 1
BELLA KRI - live set 2023 / Melodic techno & Progressive House Mix
2 days ago 00:37:44 795
Документальный фильм «Легенды Армии» про Героя России гвардии сержанта Станислава Большакова.
2 days ago 00:41:46 1
Вода из Воздуха. Путь к Спасению Человечества. Научно-популярный фильм
2 days ago 00:28:16 1
FULL EPISODE: The Ordinances of Heaven with Jordan Maxwell
2 days ago 00:13:04 5.3K
ВОЗМОЖНЫЕ ФЕНТЕЗИ В TOTAL WAR | LotR, Star Wars, Warhammer 40k.