успокаивает ум, снимает стресс;
укрепляет и растягивает внутреннюю и заднюю поверхность ног, лодыжки;
растягивает позвоночник;
тонизирует органы брюшной полости, улучшает пищеварительный процесс;
снимает дискомфорт и боль в спине;
улучшает кровообращение головного мозга.
●очень полезно при менопаузе.
противопоказание: высокое давление.
1 просмотр
0
0
6 месяцев назад 00:02:27 1
Вытяжение позвоночника на аппарате DRX
6 месяцев назад 00:12:07 1
Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза’’ , протрузии, спазма, и не только….
6 месяцев назад 00:10:12 1
Дискомфорт в пояснице и шее уйдёт после этих простых упражнений
6 месяцев назад 00:07:14 1
Всегда ДЕЛАЙ ЭТО перед СНОМ! И твоя ЖИЗНЬ изменится!
6 месяцев назад 00:02:08 1
Упражнение “Волна“ - Пилатес На Волне с Еленой Давыдовой
6 месяцев назад 00:37:21 1
Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #2. Здоровое гибкое тело за 40 минут. Универсальная йога.
6 месяцев назад 00:42:34 1
Как ГРЫЖА исчезнет. БОЛЬ в спине и шее пройдет, ЕСЛИ… l ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО
6 месяцев назад 00:00:31 1
ПОЧЕМУ БОЛИТ СПИНА || КАК ПРАВИЛЬНО ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЯ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ
6 месяцев назад 00:05:33 1
Упражнение “Дерево“. Техника выполнения Гимнастики для шеи Доктора Шишонина
6 месяцев назад 00:28:31 1
Йога для ЗДОРОВОЙ СПИНЫ и позвоночника от Алины Anandee. Избавляемся от боли.
6 месяцев назад 00:11:40 1
ЛЕГКОЕ УТРО за 10 МИНУТ
6 месяцев назад 00:15:00 1
4 ГЛАВНЫХ УПРАЖНЕНИЯ. Аверьянов Игорь Михайлович. Йогатерапия. Остеобаланс.
6 месяцев назад 00:04:16 1
МОИ ЛЮБИМЫЕ УПРАЖНЕНИЯ для СПИНЫ ❤️
6 месяцев назад 00:00:58 1
ЭТИ 3 ошибки совершают 90% людей со сколиозом
6 месяцев назад 00:32:21 1
Вот каким ПЕТЕРБУРГ был до ПОТОПА! Засыпанные ЭТАЖИ, Затопленные УЛИЦЫ и ВЕЛИКАНЫ
6 месяцев назад 00:40:00 1
Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #1. Здоровое и гибкое тело за 40 минут
6 месяцев назад 00:00:57 1
Почему ОПАСНО висеть на турнике при боли в пояснице?
6 месяцев назад 00:18:13 1
ЗДОРОВАЯ ШЕЯ / Избавляемся от напряжения в шее и головной боли
6 месяцев назад 00:59:41 1
YOGA с Эльвирой Сахибгареевой | 3 апреля 2024 | Онлайн-тренировки World Class
6 месяцев назад 00:14:07 1
НАЧИНАЙ УТРО С ЭТОГО!!! ВОЛШЕБНАЯ ГИМНАСТИКА!
6 месяцев назад 03:03:17 1
Слив курса - “Как лечить боль в спине? Полная инструкция“
6 месяцев назад 00:54:14 1
Здоровая спина - это ПРОСТО | Комплекс йоги для косых мышц живота и спины
6 месяцев назад 00:15:58 1
ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК и УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ за 15 мин | динамичная тренировка | БЕЗ ПРЫЖКОВ на вытяжение
6 месяцев назад 00:09:14 2
ВИС НА ТУРНИКЕ. ВРЕД ПАССИВНЫХ ВЫТЯЖЕНИЙ ПОЗВОНОЧНИКА. Корректный подход к позвоночнику сАверьяновым