Уджайя пранаяма — простая практика, однако она оказывает разнообразное тонкое воздействие на тело и мозг, не только на физическом и психологическом, но и на биоплазменном уровне. Медленное и глубокое дыхание приводит к немедленному успокоению ума и тела, а также приводит в состояние гармонии биоплазменное тело. Кроме того, звук в горле, как правило, действует успокаивающе на все человеческое существо. Если человек продолжает осознавать этот звук в течение достаточно долгого времени, исключив все другие мысли, он сразу же почувствует его благотворное действие.
Уджайя пранаяма окажется особенно полезной тем, кто страдает бессонницей. При гипертонии уджайи помогает снизить кровяное давление, хотя поначалу и на короткое время. Однако за это время тело и ум получают немного отдыха, в котором они так нуждаются.
Уджайя пранаяма успокаивает нервную систему, блуждающий ум становится устойчивым, практика пранаямы снимает жжение в груди, ликвидирует дыхательную недостаточность — облегчает дыхание, нормализует его.
4 views
115
14
5 months ago 00:31:33 1
Комплекс упражнений для позвоночника КРОКОДИЛ (полная оригинальная версия)
6 months ago 00:22:03 1
Пранаяма | Техника дыхания | Дыхательная гимнастика| Видео урок базовых пранаям| Александр Таишев.
6 months ago 00:07:08 1
Дыхание Уджайи. Техника освоения.
6 months ago 01:28:50 1
🧘🏻Видеоурок с практикой йоги для снятия физического и ментального напряжения.
6 months ago 00:26:11 1
10 ЛУЧШИХ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ
7 months ago 00:10:14 1
Удджайи пранаяма
8 months ago 01:03:18 1
Ольга Буланова Пранаяма
8 months ago 00:15:15 4
Уджайя пранаяма. Практика от йогини Елены Горошко
8 months ago 01:37:42 1
Практика: Мантра Шодаши, Уджайи пранаяма
8 months ago 00:32:34 1
Мастер из Ришикеша Суриндер Сингх о хатхе-йоге и пранаяме
8 months ago 00:18:37 1
Дыхание на снятие стресса, беспокойства и тревожности
9 months ago 00:07:01 1
Уджайи пранаяма - Лучшее дыхание для практики йоги
9 months ago 00:05:00 3
Евгений Данилович Смольянинов на даче у Кирдякина Владимирира Георгиевича, Осень 2015
9 months ago 00:05:43 4
Надсон. Грёзы. Январь 2009
9 months ago 01:06:22 4
В 58 лет - Длительная Ширшасана 56 минут 97% в Kechari Stage III /Кхечари стадия 3/
9 months ago 01:03:32 1
1. Йога в Школе Осознания
10 months ago 00:12:20 1
Нива-Фора первые покатушки 🌹
10 months ago 00:52:12 1
Йога для начинающих. Спокойная практика сидя и лёжа. Марина Карпова
10 months ago 00:01:31 1
Кхечари Мудра. Стимуляция Гипофиза. АдиСирша
10 months ago 00:03:16 1
На Кхечари/Kechari/за 2 недели, старт . 1,5 ч в медитации+2ч в асанах,Кхечари стадия 3
10 months ago 00:05:35 1
Уджайи. Пранаяма и дыхание. Техника выполнения. С чего начать практику пранаям.
11 months ago 00:38:03 1
Как правильно дышать на йоге и чем йога отличается от фитнеса
11 months ago 00:12:33 1
Шри Шри Рави Шанкар - Если вы сможете победить свой разум, вы сможете победить весь мир.
1 year ago 01:05:47 1
Йога для опытных | “Поддерживая оптимизм“ | ЙогаБанда