Дыхание Уджайи | Техника выполнения | Польза | Обучение
Приветствую, друзья! 😊
Сегодня поговорим о дыхании уджайи.
Перевод слова «уджайи» с санскрита — это побеждающее дыхание, или же «дыхание победителя».
Уджайи-пранаяма благотворно влияет на состояние здоровья:
💢 В простой форме, без задержек дыхания и бандх, помогает быстро понизить давление при гипертонии
💢 Лечит бессонницу и другие болезни, связанные с неврозами и стрессом
💢 Снимает усталость
💢 Из-за сужения горла в процессе практики дыхательная мышца — диафрагма — получает дополнительную нагрузку. При регулярных занятиях диафрагма укрепляется, и вам становится легче дышать в повседневной жизни
На видео более подробно о технике выполнения.
Наша группа Telegram :
49 views
1151
396
3 weeks ago 00:01:18 24
Идеальная практика перед сном: Випарита Карани и дыхание Уджайя для расслабления и восстановления
4 weeks ago 00:08:17 133
Уджайи пранаяма или техника дыхания “Дыхание океана“, дыхание через узкое горло.
1 month ago 01:16:19 1
АС 2-Пальцевая Пранаяма
1 month ago 00:08:52 65
Дыхание Уджайи | Техника выполнения | Польза | Обучение
1 month ago 00:08:47 4
Расслабляющее дыхание 10 минут
2 months ago 00:22:40 14.6K
ПРОДЛИ МОЛОДОСТЬ за 20 минут в день!
2 months ago 00:16:49 45.8K
🧘🏻 Блок пранаям для продолжающих и практикующих.
2 months ago 00:53:09 152
Внутренний голос. Эластичность суставов. Культ богини Кали. Все всех касается. 29 10 24
2 months ago 00:23:01 459
Пранаяма | дыхательные практики | задержки дыхания | 20 минут
2 months ago 00:16:17 1
Расслабляющая практика “Дыхание океана“ - запись встречи
2 months ago 00:31:32 3
Комплекс упражнений для позвоночника КРОКОДИЛ (полная оригинальная версия)
2 months ago 00:00:02 4
Женская йога и секреты дыхательных практик для повышения энергии 🌬️🧘♀️
2 months ago 00:02:10 1
Б.К.С. Айенгар демонстрирует дыхание Уджайи
3 months ago 00:03:19 3.2K
Дыхание Уджайи. Учимся за 3 минуты. Йога
3 months ago 00:38:14 1
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА ЛЕЖА
3 months ago 00:27:14 11
Практика на развитие внимания в асанах. 27 минут
3 months ago 00:06:18 24
Уджайи. Техника
3 months ago 00:11:51 30
Успокаивающее дыхание йогов для ума и нервной системы.
3 months ago 00:04:26 761
Дыхательная гимнастика - всего 4 минуты - польза огромная! Комплекс УДЖАЙИ ВЬЯЯМА
3 months ago 02:09:57 1
Йога за пределами коврика. Как практика и принципы йоги трансформируют жизнь. Вебинар Каруны
3 months ago 00:34:36 14
Вечерняя дыхательная практика: дыхательные техники Уджайи, Брамари, Нади Шодхана
3 months ago 00:33:32 11
Вечерняя спокойная практика с дыхательными техниками