Кардио тренировка для похудения. Активный разогрев - свобода движения.

Особенностью данного урока будет более быстрый темп упражнений и использование инерционных маховых движений. Данные упражнения активизируют кровообращение и дадут стимулирующий эффект на кардио-респираторную систему. Такой тип тренировки хорошо выполнять в первой половине дня или в качестве КАРДИО разминки. Также регулярное выполнение урока поможет повысить выносливость организма, убрать жировые отложения и способствует похудению. При наличии заболеваний обязательно предварительно консультируйтесь со своим лечащим врачем. Урок рассчитан на здоровых людей. Автор видео не несет ответственности за самостоятельное осваивание упражнений без присмотра специалиста.