Гибкость и растяжка: осваиваем кольцеве захваты

Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и улучшение навыков балансирования. С помощью предложенных упражнений вы сможете освоить различные вариации кольцевых захватов, раскроете грудную клетку, плечи и тазобедренные суставы, вытяните и укрепите мышцы ног, таза и позвоночника, улучшите кровообращение в органах малого таза и брюшной полости, укрепите нервную систему и повысите концентрацию внимания.