Сукшма Вьяяма Йога. Термин «Сукшма» переводится как тонкое или мягкое, а «Вьяяма» означает растяжение, упражнение. Сукшма Вьяяма — это мягкое растяжение, но чаще всего ее называют суставной гимнастикой. Выполняется Сукшма Вьяяма как самостоятельный комплекс или как разминка для разогрева мышц.
В видео-инструкции вы увидите технику выполнения этой простой но очень полезной практики.
Желаю успехов!
ॐ
Подробную технику выполнения, пользу и противопоказания, вы можете прочесть в моей группе Вконтакте
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео.
Благодарность можете отправить на карту Сбербанк или Тиньков
по номеру 79384000457 Степан Николаевич Ч
Также, у меня вы можете приобрести свечи для медитации ручной работы.
81 view
111
31
19 minutes ago 00:36:43 1
Упражнения для офисников с Яшанькиным: чтобы не болела спина и голова
2 hours ago 00:10:56 1
Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения
2 hours ago 00:00:48 1
Одно ПРОСТОЕ упражнение, чтобы расслабить шею и плечи #shorts
3 hours ago 00:33:45 1
30 МИН ВСЕ ТЕЛО - тренировка с разминкой и заминкой, без прыжков, без инвентаря
3 hours ago 00:18:37 1
Если хотите ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ и похудеть в ногах, исправьте ЭТО
6 hours ago 00:08:40 1
Так тренировали силу удара в СССР / Упражнения для тренировки силы удара с гантелями / Марк Мельцер
7 hours ago 00:00:27 1
ПРОСТО ТАК ! Двойняшки Даня Люба на разминке #дети #shortsvideo #2024 #мода #показ #дефиле #модель
8 hours ago 00:19:17 1
АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 20 МИНУТ / онлайн марафон
11 hours ago 00:06:35 1
Такая ВКУСНОТА из КАБАЧКОВ просто НЕВОЗМОЖНО оторваться! Как СЫТНО накормить семью! ПИРОГ из КАБАЧКА
12 hours ago 00:28:47 1
Гастроэнтеролог: Вот как НАВСЕГДА избавиться от вздутия живота! Метеоризм причины и лечение
12 hours ago 00:15:52 1
СТОИТ КОПЕЙКИ, А ПОМОГАЕТ И БОГАТЫМ И БЕДНЫМ! Чудо Врач Эрнст Моро о Простом но Эффективном Средстве
15 hours ago 00:15:15 1
15 МИН ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС | ТРЕНИРОВКА ДОМА
15 hours ago 00:13:22 2
ПРЕСС Challenge Тренировка для Девушек Дома
16 hours ago 00:04:30 1
Баласана - поза ребенка. Йога асаны.
16 hours ago 00:12:43 1
Как Убрать Живот за 1 Неделю (7-МИНУТНАЯ УТРЕННЯЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ)
16 hours ago 00:35:09 1
НОГИ ПО ФЕДОРОВУ | Александр Федоров | Виктор Симкин | Новая тренировка
21 hour ago 00:08:25 1
8 МИН РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ | УНИВЕРСАЛЬНАЯ
23 hours ago 00:10:26 1
10 МИН ВНУТРЕННЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДЕР ТРЕНИРОВКА - стройные ноги, без инвентаря
24 hours ago 00:02:19 1
ПРОСЫПАЕМСЯ — простые упражнения для легкого подъема | Утренняя зарядка
1 day ago 00:03:40 1
Упражнение для работы с мышцами спины - Разминка верхней поверхности спины и мышц шеи - Упражнение 1
1 day ago 00:21:37 1
Эта ЗАРЯДКА лучше чем Пять Тибетских Жемчужин и Око Возрождения | Утренний комплекс на ВСЕ ТЕЛО
1 day ago 00:16:37 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
1 day ago 00:06:09 1
БАРХАТНЫЙ суп из Тыквы! Я могу есть этот суп всю осень и зиму! + лучший рецепт ароматных сухариков!
2 days ago 00:08:35 1
УБЕРИ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК - 10 РАБОЧИХ УПРАЖНЕНИЙ *Идеальный Овал Лица*