Жаркая тренировка для похудения. Интенсив все тело - ноги, ягодицы, руки, пресс и спина

Интенсивная силовая практика на все тело. Основной акцент сделан на работу ног и ягодиц, стабилизацию тазобедренных суставов, коленей и голеностопа. Также будут задействованы руки, спина и пресс. Комплекс насыщен упражнениями на баланс. Урок строится на плавных переходах и фиксациях поз. Упражнения помогут укрепить мышцы, повысить выносливость тела и обрести стройные и подтянутые формы. Комплекс достаточно интенсивный и рассчитан на продолжающих практиков.