Суставная гимнастика + растяжка / Акцент на ноги и раскрытие тазобедренных суставов
Комплекс, направленный на развитие гибкости и подвижности тела с акцентом на ноги и тазобедренные суставы. С помощью предложенных упражнений вы повысите эластичность мягких тканей; мобилизируете суставы нижних конечностей; мягко вытяните все поверхности бедер, подготавливая себя к более глубоким наклонам и прогибам; улучшите координацию и согласованность движений ног и корпуса; активизируете кровообращение в области малого таза, что оздоравливающим образом воздействует на мочеполовую систему.
295 views
169
35
2 months ago 00:13:47 1
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА! Делай КАЖДОЕ УТРО!
2 months ago 00:06:48 1
Как БЫСТРО размяться перед тренировкой? Подготовка тела к тренировке. Быстрая разминка.
2 months ago 00:41:01 1
Мобилизация таза и крестца | Мягкая РАСТЯЖКА для любого возраста (без противопоказаний)
2 months ago 00:10:36 1
Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка⭐️
2 months ago 00:39:14 1
ЗАРЯДКА. САМАЯ НЕДООЦЕНЕННАЯ ПРИВЫЧКА 21 ВЕКА.
2 months ago 00:34:32 1
НАЧНИ С НЕЁ СВОЁ УТРО | САМАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ЗАРЯДКА НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ | ЗАРЯДКАMACHINE
2 months ago 00:15:24 1
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ - ЗДОРОВЫЕ ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ
2 months ago 00:10:07 1
Разминка стоя. Зарядка. Разогрев. 10 минут.
2 months ago 00:13:31 1
Утренняя ЗАРЯДКА - 5 ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН ✨️ Йога разминка на все тело для начинающих