Здоровая растяжка - снимаем напряжение и боли в мышцах ща 1 тренировку

Мягкий комплекс на РАСТЯЖКУ и раскрепощение всего тела. В основе урока используется техника ПИР - постизометрического расслабления. Это очень мягкий и эффективный метод, который уже после 1го занятия может снять мышечный гипертонус, улучшит кровоток и питание тканей, снимет хронические боли и зажимы, а также подарит спокойствие и умиротворенное состояние ума. В этом уроке внимание уделим ШЕЕ, ПЛЕЧАМ, ГРУДНОЙ КЛЕТКЕ, СПИНЕ, области ТАЗА и НОГАМ. Старайтесь работать только в зоне комфорта и приятных ощущений!