Yoga gegen Rückenschmerzen | After Work Yoga | 25 Minuten

Dieser Yoga Vinyasa Flow für alle Level dehnt sanft deinen gesamten Körper, stärkt den Rücken und lässt dich nach einem langen Tag zur Ruhe kommen & entspannen. Langes Sitzen am Schreibtisch und vor dem Bildschirm verursacht oft Verspannungen im Nacken, dem oberen und unteren Rücken sowie in unserer Hüfte. Verschiedene Mobilisations- und Dehnübungen können dabei helfen, diese Rückenschmerzen zu lindern, Verspannungen zu lösen und Stress abzubauen. Die Yoga Übungen (die sog. Asanas) sind recht einfach gehalten, sodass diese After Work Yoga Einheit sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. Schenk Dir eine kleine Auszeit Yoga Matte, um Dir und Deinem Körper etwas Gutes zu tun ❤️ Ich wünsch Dir ganz viel Spaß & freu mich auf Dein Feedback in den Kommentaren. 🙏 Location: Café am Neuen See, Berlin 🤳🏻 Dich interessiert, was hinter den Kulissen abgeht? Schau auf meinem Instagram Profil vorbei: 💌 Du willst meinen Newsletter bekommen?: 👩🏼‍💻 mehr Infos über mich, Retreats & zukünftige Events findest du auf meiner Webseite: 🧘🏼Yoga Community auf Facebook: 🎧 Spotify: 🙏🏻 Du möchtest meine Arbeit hier auf YouTube unterstützen? - Oder werde Mitglied auf meinem Kanal: YOGA EQUIPMENT Diese Yogamatten benutze ich sehr gerne: Yogamatte Lululemon: (*) Yogamatte VIO YOGA: (*) (spare 15% mit dem Code “VerenaYoga15“) Korkmatte VIO YOGA: (*) (spare 15% mit dem Code “VerenaYoga15“) Yoga Blöcke: (*) oder (*) Yoga Bolster: (*) oder (*) Yoga Gurt: (*) Meditationskissen: (*) oder (*) Yoga Leggings: (*) 👆🏻spare bei VIO YOGA 15% mit dem Code “VerenaYoga15“: 👆🏻spare bei Lotuscrafts 10% mit dem Code “VERENAYOGA“: Musik: ______________________________________________________ Die mit * gekennzeichneten Links sind Affiliate Links und unterstützen mich in Form einer kleinen Provision, solltest du über diesen Link etwas kaufen. Am Preis verändert sich für dich nichts und du hilfst mir, weiterhin kostenloses Videos für euch erstellen zu können. Vielen Dank für den Support! 🙏 #yoga #afterworkyoga #abendyoga DISCLAIMER Wenn du neu im Yoga bist oder dich nocht nicht fortgeschritten genug fühlst, beginne mit einer einfachen und leichten Übung, bevor du alle fortgeschrittenen Übungen ausprobierst. Wenn du Übungen ausführst, die du nicht beherrschst, können sich deine Muskeln überlasten und sich verletzen. Dieser Kanal bietet Informationen zu Gesundheit, Fitness und Ernährung. Du solltest dich nicht auf diese Informationen verlassen, da sie weder einen professionellen medizinischen Rat, noch eine Diagnose oder Behandlung ersetzen. Wenn du Yogaübungen wie in diesem Video ohne Aufsicht durchführst, tust du dies auf eigenes Risiko. Wende dich an eine Yogalehrerin/ einen Yogalehrer oder Fitnessexperten, der dich bei der Ausführung deiner Übungen berät. Verena Leuze ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die du als Folge dieses Videos erleidest.