Многие спрашивают, чем отличаются тренировки в фитнес интенсиве и на ютубе.
Давайте разбираться:
YouTube
- рандомные комплексы не взаимосвязанные друг с другом
- чаще всего это короткие комплексы 15-30 минут
- тренировки абсолютно разные, с разным оборудованием или без
- нагрузка, чаще всего, минимальная
Фитнес-интенсив Трансформация
- 12 тренировок выстроены в тренировочный цикл - нагрузка постепенно увеличивается
- тренировки взаимосвязаны и прорабатывают все мышцы тела в рамках 3х тренировок на неделе. Развиваем разные физические качества: сила, выносливость, координация, гибкость, скорость
- занятия полноценные 45-60 минут (есть демо-версии тренировок 20-30 мин)
- тренировки достаточно интенсивные, направлены на максимальные траты калорий и достижение цели коррекция фигуры (но при этом, есть более лёгкий вариант, который снизит интенсивность)
- все тренировки абсолютно разные, делятся на три типа: силовые, кардио, функциональные (оборудование не потребуется)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Если вы хотите участвовать в фитнес-интенсиве или приобрести тренировочный план из фитнес-интенсива, напишите мне в личные сообщения телеграмм по нику @kuzhovnik
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
СКИДКА 30% на одежду BONAFIDE
промокод: KUZHOVNIK30
Заказать тут -
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Друзья, у меня для вас отличные новости! Теперь вы можете ознакомиться с моими эксклюзивными продуктами прямо в чат-боте: 🚀
Там вас ждут не только самостоятельные форматы для немедленного внедрения в свою жизнь, но и возможность поработать со мной лично! 🤍
Не упустите шанс улучшить свою жизнь и поднять ее на новый уровень. Переходите по ссылке и давайте вместе достигать новых высот! 💪✨
🤍 Telegram: JDYRbRv30843ZWRi
🤍 Instagram:
🤍 VK:
🤍 Email: nastyaftjmc@
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах.
Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
1 view
400
242
1 month ago 00:31:17 1
АЭРОБИКА для занятия дома под ритмичную музыку🔥 Aerobics dance exercise | aerobics for beginners
1 month ago 00:11:55 1
Как выучить китайский язык самостоятельно и бесплатно с нуля. Пошаговый план, ресурсы, сайты.
1 month ago 00:10:14 1
-10 СМ В ТАЛИИ😱 ЧЕЛЛЕНДЖ ПРЕСС + КОР ДЛЯ МАКСИМАЛЬНО УЗКОЙ ТАЛИИ! ВКЛЮЧАЕМ ГЛУБОКИЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА
1 month ago 00:22:13 1
ШАГОВАЯ ТРЕНИРОВКА // 15 тысяч шагов НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА // КАРДИО // БЕЗ ПРЫЖКОВ
1 month ago 00:09:52 1
Как алкоголь влияет на ЖЕНСКИЙ ОРГАНИЗМ и ГОРМОНЫ? ЧТО будет с телом, если бросить пить?
1 month ago 01:01:17 1
7 продуктов, которые я больше никогда не буду есть! Под страхом СМЕРТИ!
1 month ago 00:10:44 1
ПОДТЯНУТАЯ ФИГУРА ЗА 4 НЕДЕЛИ. Пошаговый план тренировок
1 month ago 01:02:11 1
Витамины для хорошего настроения! От депрессии, страхов и бессонницы!
1 month ago 00:33:05 1
Растительное сыродавленное масло для ЗОЖ и ПП | Нутрициология,Шульга,Производство Trawa Oil=ПОЛЬЗА!
1 month ago 01:00:26 2
Легкий способ убрать ЖИР С ЖИВОТА И БЕДЕР!
1 month ago 00:29:05 1
😱АКТИВИРУЕМ ГЛУБОКИЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА ЧЕРЕЗ ДЫХАНИЕ | КОР, ПРЕСС, ПОПЕРЕЧНАЯ МЫШЦА ЖИВОТА, ПРИ ДИСТАЗЕ
1 month ago 00:23:58 1
ЭТА ТРЕНИРОВКА ЗАМЕНИТ ШАГОВ - СЖИГАЙ КИЛОГРАММЫ ЖИРА
1 month ago 00:07:46 1
Как полностью ушатать свое здоровье? 😲 12 простых шагов.
1 month ago 00:38:47 1
5000 ШАГОВ ДОМА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. БЕЗ прыжков! | Natinfitness
1 month ago 00:42:27 1
5000 Шагов ДОМА | Ходьба для ПОХУДЕНИЯ дома с Татьяной Метельской!
1 month ago 00:02:03 1
Сделаем объёмную бабочку 🦋. Аппликация и занятия с детьми
1 month ago 01:00:20 3
Как узнать уровень холестерина без анализов. Понижаем холестерин без лекарств в домашних условиях.
1 month ago 00:23:22 1
Уникальный способ избавиться от жира на животе и боках🔥
1 month ago 00:04:06 1
Упражнения против холки
1 month ago 00:07:40 1
ТАБАТА ОТ ШАГАЙ ДОМА ⚡ Аэробика Для Похудения 🔥 700 ШАГОВ ЗА 7 МИНУТ
1 month ago 00:04:45 1
Сухое плавание, разминка, 8 упражнений ОФП пловца
1 month ago 01:00:30 1
Они едят один раз в день! Легкая диета для здоровья и красоты!
1 month ago 01:24:54 2
10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Лесли на Русском языке | Сжигаем 500 калорий БЕЗ прыжков
1 month ago 00:20:07 1
ТРЕНИРОВКА, КОТОРАЯ ВЗОРВЁТ ВАШИ ЯГОДИЦЫ ЗА 15 МИНУТ🔥🤯 КРУГЛАЯ ОБЪЁМНАЯ ПОПА БЕЗ ПЕРЕКАЧЕННЫХ НОГ!