Восстановительная тренировка на пресс || Как тренировать пресс при диастазе?
Можно ли качать пресс при наличии диастаза?
Помогает ли тейпирование?
⠀
Качать пресс можно, более того нужно!
Но очень важно качать его правильно.
И сегодня я покажу вам 5 восстановительных упражнений на пресс.
Их можно и нужно делать тем у кого во время упражнений встаёт живот домиком, у кого есть диастаз и кто как и я, перенёс полосную операцию на животе.
Эти упражнения помогут вам прочувствовать и включить в работу мышцы, которые держат ваш живот и внутренние органы.
Кроме этого они формируют осанку, и принимают активное участие в удержании позвоночника в определенном положении. То есть, пресс не для красоты, а для здоровья. И это важно!
Поэтому если вам однажды кто-то сказал, что качать пресс с диастазом нельзя, знайте что это не правда и если вы хотите иметь хорошую осанку, здоровую спину и быть активным функциональным человеком, качать пресс нужно.
Как это делать правильно смотрите на моем YouTube канале.
⠀
Если вам интересна и актуальна эта тем
1 view
73
14
5 months ago 00:31:27 1
ШИРОКАЯ СПИНА от ЧЕМПИОНА РОССИИ по бодибилдингу!
5 months ago 00:00:43 1
Упражнения для спины 3 мин #спорт #доктор #остеохондроз
5 months ago 00:00:56 1
За 1 минуту разблокируется седалищный нерв. Упражнения #упражнения #зож #триггерныеточки
5 months ago 00:00:53 1
Как понизить давление упражнениями. З упражнения для снижения АД #давление #зож #упражнения
5 months ago 00:07:21 1
Обязательные упражнения после родов. Что нужно делать для восстановления после беременности?
5 months ago 00:28:06 1
Горячая виньяса-йога на все тело. Силовая виньяса йога для похудения.
5 months ago 00:02:49 1
Как снять боль в пояснице прямо в постели. 6 простых упражнений для спины.
5 months ago 00:02:22 1
Восстановительная гимнастика после инсульта | Реабилитация после инсульта | Комплекс 2
5 months ago 00:03:54 1
Дачный сезон и боли в спине. Как подготовиться? Простые, но необходимые упражнения
5 months ago 00:10:07 1
КАК быстро заснуть? СЕРЕНИТИ идеален для крепкого сна! Эфирное масло и БАД - Ароматерапия 21 века
5 months ago 00:08:28 1
Упражнения для лечения шейного остеохондроза и снятия спазма мышц шеи с инструктором ЛФК.
5 months ago 00:00:49 1
🔥Рекава. Что это?
5 months ago 00:08:26 1
Насколько ОПАСЕН гиревой спорт? Отвечает ВРАЧ!
5 months ago 00:05:19 1
Упражнения от БОЛИ ПОД ЛОПАТКОЙ которые помогают
5 months ago 00:09:11 1
Долголетие Мурманск / Занятие в социально-реабилитационном отделении / 5-я часть ()
5 months ago 00:09:26 1
Долголетие Мурманск / Занятие в социально-реабилитационном отделении / 3-я часть ()
5 months ago 00:08:09 1
Долголетие Мурманск / Занятие в социально-реабилитационном отделении / 4-я часть ()
5 months ago 00:03:19 1
Комплекс упражнений для мышц плечевого пояса
5 months ago 00:23:45 1
ЛФК после травмы лучезапястного сустава - Упражнения после снятия гипса
5 months ago 00:05:00 1
Самомассаж шейного отдела позвоночника для расслабления и разминки мышц шеи
5 months ago 00:07:33 1
Долголетие Мурманск / Занятие в социально-реабилитационном отделении / 2-я часть ()
5 months ago 00:24:45 1
Лечебная гимнастика при проблемах с голеностопным суставом. Полный комплекс упражнений.