Табата - комплекс для похудения. День 7

Тренер спортхаба ЕБШ Виталина Бендарская продолжает выполнять комплекс тренировок «Табата нон-стоп». Сегодня всех тех, кто готов попотеть и зарядиться бодростью вместе с Виталиной ждет седьмая тренировка, длиною в 20 минут. Совет тренера: После тренировки Виталина расскажет, что делать, чтобы помочь коже оставаться упругой. Рекомендуем прочитать о 5-ти вредных привычках которые мешают вам похудеть День 7 Каждое упражнение выполняется на протяжении 20 секунд, затем следует 10 секунд отдыха. Упражнения: 1) Перебежки в стороны в приседании прыжок 2) Приседания 3) Приседания прыжок 4) Приседание подтягивание колен к груди 5) Приседание подтягивание локтя к колену в сторону 6) Приседание подтягивание локтя к колену вперед по диагонали 7) Выпады в сторону на правую ногу 8) Выпады в сторону на правую ногу приседание 9) Приседание, уп