Утренняя разминка - День 2 / Здоровая спина / Йога для начинающих

Второй день марафона - работаем со спиной. Выполняя регулярно такие упражнения, вы не только сможете снять усталость и напряжение со всей спины, но также укрепить слабые мышцы спины и увеличить подвижность позвоночника. - мой сайт ​​​​​​​ - поддержать меня на Патреоне и подписаться на ежемесячный уникальный контент по йоге и Аюрведе - мой инстаграм ​​​​​​​ - мой Телеграм-канал, посвященный здоровью по Аюрведе Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися. Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врач