►КАК НАКАЧАТЬ СПИНУ. ТЯГА ГАНТЕЛИ В НАКЛОНЕ дома и в зале без вреда для позвоночника.
“Моя первая фитнес-тренировка“. 6-дневный марафон ►
В этом видео мы поговорим о том, как накачать спину, и рассмотрим упражнение “Тяга гантели в наклоне“. Это упражнение с гантелями для спины можно выполнять как в тренажерном зале, так и дома.
Тяга гантели в наклоне - это очень эффективное упражнение на укрепление мышц спины. Выполняя данное упражнение с гантелями, вы укрепляете сразу 7 мышц со стороны спины и задней поверхности плеча.
Добавляйтесь в группы в соцсетях:
ВК:
Instagram:
ФБ:
Одноклассники:
Google :
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
Сегодня я хочу показать и рассказать такое хорошее, эффективное и уникальное по своему упражнение как тяга гантелей с опорой на скамью. У этого
1 view
64
8
2 hours ago 01:43:11 1
КАК И ПОСЛЕ 50 БЫТЬ “ВАУ“! ОТЛИЧИЕ ТРЕНИРОВОК ПОСЛЕ 30, АНОРЕКСИЯ И ДИЕТА ВОИНА - Станислав Линдовер
23 hours ago 00:00:59 1
Как сделать красивую фигуру за 5 секунд
1 day ago 00:00:51 1
Как в Итоге Накачать ПРЕСС? 2 Бонусных Упражнения в Конце🔥
2 days ago 00:08:23 3
КАК НАКАЧАТЬСЯ БЕСПЛАТНО
2 days ago 00:00:24 408
Как быстро накачать резиновую лодку? #рыбалка
2 days ago 00:07:37 1
Как Накачать Пресс за 5 Минут (БЕЗ ОТДЫХА!)
2 days ago 00:09:09 1
Как Накачать Пресс За 7 Минут / КРУТОЙ ПРЕСС ЗА 30 ДНЕЙ
2 days ago 00:00:00 1
Отыгрываю в Лигу Легендов
2 days ago 00:09:40 1
КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ? СЕКРЕТ ОТ МАШИ #22x22
2 days ago 00:05:51 1
ПОЛУЧИ ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ 🔥 Как убрать живот? Лучшие упражнения, чтобы накачать пресс
2 days ago 00:01:00 1
Почему худой штурмовик круче качка?
2 days ago 00:15:00 2
Зависимость скорости лодки от давления в баллонах, угла наклона мотора и удлинителя румпеля
2 days ago 00:06:10 1
Как накачать предплечья на турнике
3 days ago 00:38:56 2
Часть 1 | Время читинга | Юрий Спасокукоцкий и Илья Петров | Бицепс - кто сильнее?
3 days ago 00:08:18 1
Как убрать НИЗ ЖИВОТА! Не ДЕЛАЙ эти упражнения!
3 days ago 00:10:17 1
СУПЕР ПРЕСС ЗА 7 МИНУТ В ДЕНЬ В 2020 (ГАРАНТИРОВАННО)
3 days ago 01:00:36 1
ФУРСОВ: Америка великая и глобалисты; накачка Украины оружием и СВО; COVID-19 и новый вирус
3 days ago 00:07:08 1
Спина Мутанта/Как накачать ?
3 days ago 00:00:19 1
Много шуток про причиндал от Спартака Sjbody и Спасокукоцких. Видео от шутников - фанатов
4 days ago 00:01:38 1
СДАЙ ЕГЭ! [Игорь Войтенко]
4 days ago 00:32:28 2
Как Китайцы испортили нам рыбалку...Открытие лодочного сезона 2024
4 days ago 00:32:13 1
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
4 days ago 00:00:40 1
Самые лучшие подтягивания для мышц спины от Шреддера #workout