СТАЛЬНОЙ ХВАТ. Лучшие методы создания смертельной хватки.
Сильный и крепкий хват - важный атрибут мужчины. Его можно разложить на несколько параметров, совокупность которых дает наилучший результат. Я постарался собрать воедино всю имеющуюся на этот счет информацию и переплавить ее в простую систему, удобную для жизни. Успехов, мужики.
00:00 - Введение
01:52 - Тренировка. Теория
06:45 - Разминка
08:36 - Динамические упражнения
13:50 - Статика на сжатие
14:13 - Удержание
16:16 - Метод максимальных усилий
17:19 - Как строить тренировку
BIOMACHINE
Tg |
VK |
Бренд Одежды
Сайт |
Inst |
Автор (Роман Овчарóв)
Tg |
Inst |
@bmchn
1 view
39
12
3 years ago 00:05:57 177
Стальной хват от Владимира Марченко
2 years ago 01:02:07 40
Открытый турнир по армрестлингу “Стальной хват“
10 years ago 00:05:50 28
Стальной Хват
4 years ago 00:35:01 97
КАК НАКАЧАТЬ ПРЕДПЛЕЧЬЯ И РАЗВИТЬ СТАЛЬНОЙ ХВАТ
5 years ago 00:04:05 28
КАК СДЕЛАТЬ СТАЛЬНОЙ ХВАТ НА ТУРНИКЕ, СТАЛЬНОЙ ХВАТ ЗА ОДИН ДЕНЬ
3 years ago 00:02:06 21
Уничтожение кистевых эспандеров. Стальной хват.
7 years ago 00:05:32 138
Олег и Стальной хват России
2 years ago 00:19:12 45
СТАЛЬНОЙ ХВАТ. Лучшие методы создания смертельной хватки.
3 years ago 00:05:44 8
Турнир по армрестлингу «Юнармейский стальной ХВАТ»
4 years ago 00:08:13 20
Лайфхак для Воркаутера!СТАЛЬНОЙ ХВАТ и МОЩНЫЕ ПРЕДПЛЕЧЬЯ
1 year ago 00:03:09 103
СТАЛЬНОЙ ХВАТ! Как увеличить силу хвата собственным весом
4 years ago 00:08:03 67
КАК РАЗВИТЬ СТАЛЬНОЙ ХВАТ и НАКАЧАТЬ ПРЕДПЛЕЧЬЯ!
6 years ago 00:03:47 177
КАК УКРЕПИТЬ ХВАТ БОРЦУ И КРОССФИТЕРУ. КОМПЛЕКС НА СТАЛЬНОЙ ХВАТ ДЛЯ ЛЮБЫХ БОЙЦО...
3 years ago 00:04:31 13
Турнир «Юнармейский стальной ХВАТ»
1 year ago 00:02:51 120
СТАЛЬНОЙ ХВАТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ/Как накачать предплечья
5 years ago 00:04:14 146
Стальной хват! Новый рекорд по силе сжатия на комбайне Мазуренко
5 years ago 00:12:38 129
Армрестлинг. Стальной хват IV 2018// Armwrestling Steel grip IV 2018
11 months ago 00:02:22 34
SYNDICATE MC GUSLITSA - СТАЛЬНОЙ ХВАТ 2023 -
8 years ago 05:09:36 27
Турнир “Стальной хват“ в фитнес-клубе Sila
4 years ago 00:03:58 18
ТРЕНИРОВКА СИЛЫ ХВАТА НА ТУРНИКЕ / КАК НАКАЧАТЬ ПРЕДПЛЕЧЬЯ? / СТАЛЬНОЙ ХВАТ ОТ ПЕРВОГО ЛИЦА
7 years ago 00:06:15 54
“СТАЛЬНОЙ ХВАТ“ Турнир по Армрестлингу г. Мытищи.
5 years ago 00:02:54 2
Стальной хват! Как укрепить предплечья
10 years ago 00:08:08 381
Стальной Хват России пробует посылку Силачей Старой Школы