СТАЛЬНОЙ ХВАТ. Лучшие методы создания смертельной хватки.

Сильный и крепкий хват - важный атрибут мужчины. Его можно разложить на несколько параметров, совокупность которых дает наилучший результат. Я постарался собрать воедино всю имеющуюся на этот счет информацию и переплавить ее в простую систему, удобную для жизни. Успехов, мужики. 00:00 - Введение 01:52 - Тренировка. Теория 06:45 - Разминка 08:36 - Динамические упражнения 13:50 - Статика на сжатие 14:13 - Удержание 16:16 - Метод максимальных усилий 17:19 - Как строить тренировку BIOMACHINE Tg | VK | Автор (Роман Овчарóв) Tg | Inst | @bmchn