Марафон Рельефного живота. 16

Отдых между подходами 20-30 секунд, отдых между упражнениями 1 минута. Разминка. 1. Скручивание с касанием противоположной стопы 3 подхода по 20 раз. 2. Скручивание со сведением ног 3 подхода по 15 раз. 3. Пьяный велосипед 3 подхода по 30 секунд. 4. Бой с тенью в статике 3 подхода по 20 раз.