Марафон Рельефного живота. 9

Отдых между подходами 30 секунд, отдых между упражнениями 1 минута. Разминка. 1. Приседания с узкой и широкой постановкой ног 3 подхода по 20 раз. 2. Перекаты 3 подхода по 20 раз. 3. Махи в стороны с разгибанием ног 3 подхода по 20 раз. 4. Махи согнутой ногой стоя на четвереньках 3 подхода по 20 раз на каждую ногу.