10-минутная тренировка для пресса делайте это в течение 7 дней | упражнения для верхнего, нижнего и бокового пресса | без обор

Эта 10-минутная тренировка — мой новый любимый комплекс упражнений для создания фигуры в бикини. Я включила лучшие упражнения для подтянутого и стройного пресса. Выполняйте эту 10-минутную тренировку перед летом в течение одной недели, чтобы подготовить пресс к бикини. Для плоского живота я бы рекомендовала выполнять эту тренировку в течение 14 дней подряд, каждый день. Комбинируйте эту тренировку с другими моими комплексами для сжигания жира и тренировки пресса для достижения лучших результатов. Помните, что каждый организм индивидуален.