ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ. Круговая тренировка, интервальный метод, принцип прогрессии. Оборудование: боди бар, гантели

Данная тренировка позволяет за короткое время укрепить максимум мышечных групп, развить физические качества: силу, выносливость, гибкость, быстроту, ловкость. ⠀ Это возможность работать с собственным весом во всех плоскостях, тренировать реакцию и координацию движений, развивать чувство баланса и равновесия ⠀ Данная эффективная тренировка подходит людям с любым уровнем подготовки, предусмотрен принцип прогрессии ⠀ 🎥 ПОЛНУЮ ВЕРСИЮ ВИДЕОТРЕНИРОВКИ можно купить! Продолжительность: 55 мин