Укрепление СПИНЫ, раскрытие ГРУДНОГО отдела | ЙОГА для Спины | ЙОГА для продолжающих | AYATI YOGA|
🔺Практика йоги для спины! Это один из самых актуальных комплексов для всех.
▫️Особенно, если есть проблемы с асанкой и если спина загружена в течении дня - имеется в виду сидячая работа, малая подвижность, неправильное положение спины, поднятие тяжестей и т.п.
▫️Прошу вас бережно отнестись к собственному телу! Если есть грыжи и протрузии, то исключите глубокие скрутки и прогибы, больше работайте на вытяжение позвоночника. Обследуйтесь у врача.
▫️Желаю вам вдохновенной практики! Ом! 🙏☀️🤗
💸Поддержать канал:
4817 7603 5981 7537 - сбер.
5536 9100 1240 0505 - тинЬ.
————
📌 Подписывайтесь на мой YouTube канал
AYATI YOGA
@ayatiyoga1088
📌 Подписывайтесь на мой:
📌 Страничка ВК:
📌Клуб в Телеграмм Канале «Я-ТЫ»
————
P.S.🔺Рекомендуется заниматься любой физической активностью под непосредственным руководством и наблюдением опытного инструктора.
❕Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом о возможных противопоказаниях.
❕При любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплексы-демонстрации рассчитаны на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
❕Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
#йога #ayatiyoga #йогадляначинающих #занятияйогойдома #занятияйогой #практикайоги #айятийога #йогавидео #йогаонлайн #йогаупражнения #лёгкаяйога #хатхайога #йогауроки #йогакаждыйдень #йогадлявсех #йогадома #айяти
1 view
68
9
3 weeks ago 00:22:21 1
Как РАССЛАБИТЬ ПОЯСНИЧНУЮ МЫШЦУ | Psoas release
3 weeks ago 00:36:38 1
ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы
3 weeks ago 00:00:11 1.2K
Укрепляем спину
3 weeks ago 00:11:10 1
Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе
3 weeks ago 00:13:45 1
Как вылечить ДИАБЕТ 2 типа: 7 шагов. Простые, но эффективные советы по лечению сахарного диабета.
3 weeks ago 00:06:52 1
5 минут для ПОЯСНИЦЫ и СПИНЫ (укрепляем и расслабляем)
3 weeks ago 00:01:35 264
В Севастополе и Крыму продолжаются учения добровольцев. Бывшие ополченцы - герои крымской весны снова в строю. Несут боевое дежу
3 weeks ago 00:29:27 1
Партерная хореография
3 weeks ago 00:04:23 2
Растяжка и укрепление внутренних мышц
3 weeks ago 00:05:01 8
упражнения у станка для укрепления живота и стройных ног
3 weeks ago 00:03:29 10
Flexible back workout - Упражнения для гибкости спины
3 weeks ago 00:05:12 1
Упражнения для укрепления спины | Екатерина Юрочкина
3 weeks ago 00:00:55 1
Планка. Укрепляем мышцы живота
3 weeks ago 00:02:10 1
Упражнения для укрепления бедер за 5 минут в день!
3 weeks ago 00:05:41 1
Упражнения для укрепления ягодиц и бедер
3 weeks ago 00:05:29 3
Упражнения лежа для растяжки и укрепления ног
3 weeks ago 00:04:15 1
Крепкие и красивые ноги на зависть многим. Комплекс упражнений у станка.
3 weeks ago 00:06:26 1
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ЯГОДИЦ | ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ ЗА 5 МИНУТ | ЕКАТЕРИНА ЮРОЧКИНА
3 weeks ago 00:05:40 1
Упражнения для укрепления и растяжки рук и плеч | Тренировки с Екатериной Юрочкиной.