КБЖУ на все блюдо: 654/62.8/20.8/50.4
КБЖУ на 100 гр:
К-125.7/Б-12.0/Ж-4.0/У-9.6
🔹Ингредиенты:
- 200 гр фарша (постная говядина, индейка или курица - на ваш вкус)
- 1 репчатый лук
- 200 гр мякоти помидоров
- 60 гр нежирного сыра
- соль и перец по вкусу
- 1/2 ч.л.базилика
- сушёный чеснок и луковый порошок по вкусу
- 70 гр тонкого лаваша (4 прямоугольника, под размер вашей формы)
🔹Приготовление:
1. Обжариваем на капле кокосового масла мелко нарезанный лук до полупрозрачного цвета.
2. Добавляем фарш, солим и перчим, обжариваем до готовности. Вливаем мякоть помидоров и добавляем сушеный базилик. Перемешиваем. Обжариваем ещё минуты 2-3 и снимаем с огня.
3. Нарезаем на прямоугольники лаваш, кладём один листик на дно формы для запекания, выкладываем мясную начинку, посыпаем натертым сыром.
4. Накрываем листочком лаваша и проделываем все то же самое пока не закончится лаваш и начинка.
5. Отправляем в разогретую духовку на 15-20 минут при 180°. Готово.
12,358 views
79
26
2 months ago 00:14:13 1
Праздничный Рецепт Пирога!! Лучшая Закуска на Новый год 🎄Быстрый и вкусный Пирог с грибами и мясом🎄
3 months ago 00:00:55 1
Заготовка, что надо👍🏻
3 months ago 00:00:58 1
Пастуший пирожок | Sheppard’s pie #shorts
3 months ago 00:09:23 1
Рацион питания Доктора Берга. Что ест Доктор Берг?🤷♀️
3 months ago 00:10:28 1
Нежнейшее мясо которое позволяет экономить семейный бюджет.
3 months ago 00:00:56 1
Этот рецепт должен попробовать каждый — гуляш
3 months ago 00:10:15 1
Уже 10 лет ТАК ДЕЛАЮ! ТРИ обалденные заготовки НА ЗИМУ!
3 months ago 00:08:04 1
Лазанья - восхитительное блюдо для всей семьи. Самая Вкусная Сырная Лазанья с Соусом Болоньезе.
3 months ago 00:04:23 1
Как замедлить старение? Секреты молодости и долголетия.🔥
3 months ago 00:18:31 1
Зелёные помидоры по-грузински. Три рецепта солёных помидор
3 months ago 06:53:29 1
’Злыe сaмapитянe. Mиф o cвoбoднoй тopгoвлe и сeкрeтнaя иcтoрия кaпитaлизмa’. 💰 [1/2] Хa–Джун Чaнг.