Как НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ? / Как эффективно СЖИГАТЬ ЖИР?Рекомендации фитнес тренера Бали
Моя соц сеть: @alenochka_sport
Тайм-коды к видео:
00:00 - Превью (что будет в ролике) и знакомство
01:40 - Сколько нужно времени чтобы увидеть первый результат
04:05 - Генетические особенности тела
04:51 - Плоская попа приговор? И мой кейс
07:38 - История тела Светланы
10:00 - Как понять что тренера пора сменить?
11:43 - Моя философия и принципы подхода в работе
14:00 - Мой фитнес путь
17:00 - Топ ошибок, которые допускают новички
20:32 - Какие виды активности можно совмещать с силовыми
21:36 - Важность восстановления после тренировок
22:36 - Как отличить лень от перетренированности
25:14 - Можно ли сделать форму и сохранить результат без занятий
27:40 - Что сложнее набрать мышцы или похудеть
29:17 - Какое питание нужно для роста ягодиц
30:01 - Почему растут ноги, но не растет попа
32:03 - Главные ошибки в тренировках
35:30 - Что такое рекомпозиция тела и как ее сделать
37:59 - Чего больше всего хотят девушки в вопросе тела
39:45 - Топ 3
1 view
366
85
4 weeks ago 00:05:41 1
НАКАЧАЙ ГРУДЬ ЗА 6 МИНУТ В ДЕНЬ ( В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ )
1 month ago 00:49:54 3
Красивая снизу до верху если делаешь эти упражнения для пресса Как убрать живот получая удовольствие
1 month ago 00:01:00 1
Почему худой штурмовик круче качка?
1 month ago 01:00:36 1
ФУРСОВ: Америка великая и глобалисты; накачка Украины оружием и СВО; COVID-19 и новый вирус
1 month ago 00:32:28 1
Как Китайцы испортили нам рыбалку...Открытие лодочного сезона 2024
1 month ago 00:28:22 1
АНТИСКУФ НЕ СДАЕТСЯ / НАКАЧАТЬСЯ В НАТУРАХУ 4.0
1 month ago 00:14:11 1
KICKBOXING Кардио Тренировка за 10 минут! В Домашних Условиях.
1 month ago 00:34:02 1
ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!
1 month ago 03:54:52 1
Бибба-бобба. Видос уже на монтаже
1 month ago 00:04:03 1
Виктор Судаков – Эмоциональная “накачка“ или Помазание?
1 month ago 00:16:12 1
УШАКОВА. Самые Большие Ноги! / Силовые рекорды. Деньги. Фарма
1 month ago 00:07:24 1
Как накачать предплечья? | Джефф Ниппард
1 month ago 00:06:23 4
Как правильно накачивать лодку
1 month ago 00:13:55 3
Как при помощи Power Bank накачать лодку ?
1 month ago 00:14:59 1
Толчок штанги Clean and jerk Weightlifting Урок №1 Обучение взятию на грудь