Отжимание от лопатки (адаптивная односторонняя ампутация верхних конечностей)

Люди с ампутированными конечностями // #Люди_с_ампутированными_конечностями Начните с положения для отжиманий, держа руки на полу на ширине плеч. Возможно, вам придется использовать ступеньку, чтобы достичь ровной высоты плеч. Держа руки прямыми, опустите грудь к полу, двигаясь только от лопаток. Задержитесь в этом положении на мгновение, а затем оттолкнитесь назад, раздвинув лопатки. Повторять. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Бокс__плиометрический_ #Независимый #Коврик #Планка_отжимание #Протягивание #Лопатка #Плечевой_пояс #Степ #Сила #Сила___вес_тела #Подушка_для_качания___пена