Горизонтальное отведение плеча/втягивание лопатки, сопротивление плавучести (двустороннее), лежа на спине

Водная терапия // #Водная_терапия Лягте на спину, подставив ноги под шведскую стенку и лапшу под бедрами. Опустите голову обратно в воду и держите тело ровно. Держите в каждой руке по поплавку с гантелями. Ладонями вверх медленно разводите руки по бокам, пока они не окажутся на одной линии с плечами. Держа локти прямыми, тыльной стороной ладоней толкайте гантели под воду. При этом сожмите лопатки. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Руки #Воротник_плавучести #Сопротивление_плавучести__BR_ #Разгибание #Поплавок___гантели #Поплавок___лапша #Независимый #Средний #Старший #Плечевой_пояс #Сила #Лежа_на_спине