L-сидеть Укрепление кора/брюшного пресса, подъем ног, подвешенные на перекладине 01
Люди с ампутированными конечностями // #Люди_с_ампутированными_конечностями
Возьмитесь за перекладину нейтральным хватом и повисните на руках, полностью выпрямив тело.
Держите ноги прямыми и согните бедра, пока ваше тело не примет положение L.
Опустите спину в исходное положение и продолжайте двигаться контролируемо, плавно.
Сложность: Продвинутый
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Продвинутый #Штанга #Ампутация_ниже_колена #Корпус_и_таз #Сгибание #Вис #Бедра #Независимый #Плечевой_пояс #Сила #Сила___вес_тела
1 view
2482
941
5 months ago 00:00:24 1
«L-сидеть» Укрепление кора/брюшного пресса, подъем ног, подвешенные на перекладине; 02
5 months ago 00:00:29 1
«L-сидеть» Укрепление кора/брюшного пресса, подъем ног, подвешенные на перекладине; 01
7 months ago 00:01:58 11
💴 РАБОТА ОДИН РАЗ В НЕДЕЛЮ МОСКВА 🔵 ГДЕ БОЛЬШЕ ВСЕГО ДЕНЕГ 🔥
9 months ago 00:07:00 551
Люблю тебе. Ця бiль мене. Дроны и танки в 2023 году. Итоги года. Лучшие кадры За что будут судить Зеленского и Залужного
10 months ago 00:09:05 203
Убери живот за 3 месяца, эффектиные упражнения на пресс
10 months ago 00:01:58 24
КАК ЗАРАБОТАТЬ СРОЧНО 💯 КАК ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ РЕБЕНКУ 12 ЛЕТ ДЕВОЧКЕ
2 years ago 00:17:43 306
ЖИЗНЬ ЧЕТЫРЁХ ВЕЛИКИХ ИМАМОВ - #4 Имам Малик (маликитский мазхаб)
3 years ago 00:59:20 1
Урок начального уровня пилатес мат 1 + Занимайся в удовольствие урок 55 минут. Сила и расслабление