L-сидеть Укрепление кора/брюшного пресса, подъем ног, подвешенные на перекладине 01

Люди с ампутированными конечностями // #Люди_с_ампутированными_конечностями Возьмитесь за перекладину нейтральным хватом и повисните на руках, полностью выпрямив тело. Держите ноги прямыми и согните бедра, пока ваше тело не примет положение L. Опустите спину в исходное положение и продолжайте двигаться контролируемо, плавно. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Штанга #Ампутация_ниже_колена #Корпус_и_таз #Сгибание #Вис #Бедра #Независимый #Плечевой_пояс #Сила #Сила___вес_тела