Тяга широчайшей мышцы спины Укрепление приведения плеча, с силовым тренажером, сидя 01

Сердечно-сосудистый // #Сердечно-сосудистый Отрегулируйте высоту сиденья до удобного положения. Отрегулируйте высоту ручки до соответствующего уровня. Отрегулируйте подушечку бедра для стабилизации во время упражнения. Возьмитесь за штангу шире, чем на ширине плеч, расположив колени под набедренными подушечками. Тяните штангу прямо вниз к груди, пока руки не дотянутся до боков. Вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Взрослый #Руки #Спина #Независимый #Средний #Тренажер___сопротивление_отягощения #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная