Шавасана. Глубинное расслабление

Шавасана - это путешествие по телу с очень глубоким расслаблением и восстановлением. Шавасана нормализует давление, улучшает работу эндокринной, дыхательной, сердечно-сосудистой систем, а также успокаивает ум, убирает тревожность, улучшает настроение и омолаживает. Практику нужно выполнять после йоги или какой-либо другой физической активности. Также шавасана эффективна в любой момент, когда вы чувствуете усталость (после тяжелого дня, во время стресса, перенапряжения в течении дня).