ТЕННИСНЫЙ МЯЧ БОКСЁРА. Лучшая координация удара.

В данном выпуске представлен ряд упражнений с теннисным мячом адаптированный для единоборцев, в большей степени боксёрской техники. Как для детей, так и для взрослых будет полезен в качестве прокачки уровня своей координации, на взаимодействие рук и ног. Хорошего просмотра, успешной тренировки! 00:00 - Интро. Введение в работу. 00:40 - 0 упражнение. Основа координации. 01:00 - 1 упражнение. Основа удара. 02:42 - 2 упражнение. Основа передвижения с ударом. 05:19 - 3 упражнение. Скорость. 06:44 - 4 упражнение. Реакция. 07:51 - 5 упражнение. Акцент удара. 08:38 - 6 упражнение. Футворк. 10:07 - 7 упражнение. Положение головы. 11:02 - 8 упражнение. Физ.подготовка. 11:42 - Аутро. Вывод. Ссылки на наши соц. сети: Для сотрудничества по съёмке и монтажу: