Этот бег 🏃 должен быть в плане 📒 каждого бегуна! ☝️

Подробнее о наших программах тренировок: Наше приложения для расчёта пульсовых зон и многого другого: - для iPhone: - для Android: Длинным медленным бегом или long easy run называют бег от полутора часов и больше. Он стоит на особом месте в подготовке спортсменов на выносливость на дистанциях от 5 км и до марафона, полного триатлон и более продолжительных. Как ни странно, но д