Суставная гимнастика

На видео показан комплекс упражнений, который необходимо выполнять каждое утро после пробуждения. Так же он является необходимым перед основной практикой йоги, либо перед любой другой тренировкой вне зависимости от вида спорта, поскольку во избежании травмы необходимо подготовить тело и остальные системы организма к физической нагрузке.